Choose What You Eat
Food

ทำไมจึงต้องเลือกรับประทานอาหาร

October 6, 2019

การรับประทานอาหารมีหลายสิ่งเลยทีเดียวที่เราจำเป็นจะต้องรู้และเข้าใจ โดยเฉพาะกับเรื่องที่บอกว่าเราควรที่จะต้องเลือกรับประทานอาหารที่ดี ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนอาจจะไม่เข้าใจว่าทำไมหลายๆครั้งผู้ใหญ่หรือคนรอบข้างจึงพยายามที่จะเน้นย้ำและบังคับให้พยายามทานอาหารที่ดีที่เหมาะสมกับร่างกายเพราะฉะนั้นแล้วสำหรับบทความนี้ก็จะช่วยอธิบายและไขข้อสงสัยต่างๆให้เข้าใจกันได้มากขึ้น ว่าเป็นเพราะอะไรเราจึงจำเป็นที่จะต้องเลือกรับประทานอาหารดีๆ

1.ลดความเสี่ยงการเกิดโรค

            ซึ่งเราอาจจะรู้และได้ยินกันมาเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าบางครั้งในการที่เราจะเป็นโรคหรือป่วยง่ายๆนั้น บางครั้งอาจจะไม่ใช่เรื่องที่มาจากการใช้ชีวิตประจำวันเพียงอย่างเดียวหรือความประมาทและความเสี่ยงเกิดขึ้นเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ในความเป็นจริงแล้วสิ่งเหล่านี้ปรับขึ้นอยู่กับอาหารเป็นตัวสำคัญว่าเป็นเพราะอะไรเราถึงมีปัญหาเรื่องของสุขภาพถึงแม้ว่าเราจะมีพฤติกรรมคนอื่นในการใช้ชีวิตดีก็ตาม เนื่องจากว่าอาหารบางชนิดนั้นจะมีปริมาณไขมันและแป้งเป็นจำนวนมากเพราะฉะนั้นแล้วอาจจะมีผลอันตรายต่อร่างกายมากพอสมควร เพราะนอกจากการเลือกทานอาหารที่จากมีปริมาณสารอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกายแล้ว ยังจะต้องดูเรื่องของสุขอนามัยของอาหารด้วย

2.ลดค่าใช้จ่าย

            และแน่นอนว่าอีก 1 ข้อที่มีความเกี่ยวข้องกันอย่างชัดเจนนั่นก็คือการที่สามารถลดค่าใช้จ่ายต่างๆทั้งในเรื่องของการเตรียมค่าใช้จ่ายเอาไว้สำหรับการเข้าไปรักษาพยาบาลที่เกิดการเจ็บป่วยจากการไม่สบายในส่วนของการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมหรือดีไม่พอ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายๆคนนั้นสามารถที่จะเก็บเงินส่วนนี้เอาไว้ได้เช่นกัน และอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยในเรื่องของการประหยัดค่าใช้จ่าย ก็เป็นเพราะว่าการที่เราเลือกทางอาหารที่เหมาะสมต่อร่างกายทำให้ร่างกายได้รับปริมาณวิตามินนั้นได้ครบถ้วนตามที่ต้องการ ก็ทำให้เราไม่จำเป็นที่จะต้องไปเสียค่าใช้จ่ายเพื่อที่จะซื้อวิตามินมารับประทานให้ร่างกายได้รับเพิ่มขึ้น

            เพราะฉะนั้นแล้วนี่ก็เป็น 2 เหตุผลที่ว่าทำไมการเลือกที่จะรับประทานอาหารที่ดีถูกสุขอนามัยต่างๆถือว่าเป็นสิ่งที่จะช่วยเราได้ในอีกหลายเรื่อง และแน่นอนว่าเรื่องของสุขภาพนั้นเป็นตัวกำหนดที่สำคัญที่จะทำให้เรานั้นได้รับรู้ว่าจริงๆแล้วเรามีความพร้อมในการทำกิจกรรมหรือทำสิ่งต่างๆ มากน้อยแค่ไหน เพราะฉะนั้นแล้วพยายามเลือกที่จะรับประทานอาหารถือว่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ในช่วงแรกๆนั้นอาจจะดูเหมือนกับเป็นเรื่องยากว่าเราควรที่จะต้องรับประทานหรือจะต้องเลือกอาหารแบบไหน ฟองสนานพยายามดูให้ดี ว่าอะไรถึงจะเหมาะสมกับเราได้ดี